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Brut. . Soulager son dos, se muscler, s'étirer... 6 exercices simples de kiné que l'on peut faire tout seul pour se sentir mieux.
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Routine de mobilité du dos : 3 exercices essentiels
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4.1K views · 39 reactions | Des exercices simple sont souvent les plus efficaces . Celui-ci stimule le transverse , muscle souvent défaillant dans les lombalgies …. Puis il bosse aussi ton épaule en réveillant le grand dentelé … et puis tout le reste … abonnés toi pour renforcer ton dos et tes abdos ! | KineCoach | Facebook
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72K views · 649 reactions | Étirement du dos avec le gros ballon (extension colonne) #stretching #dos #stretch #pilates | Fabien Pilates | Facebook
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